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Perca Até seis Kg Em Duas Semanas Com A Dieta Da Vitamina C


Se você nem lembra mais em que época de sua vida você não estava fazendo dieta, entenda que grande quota das brasileiras também vive essa realidade, sendo que elas estão a todo o momento tentando perder gordura. De acordo com uma nova busca praticada pelo Target Group Index e IBOPE Media, 40 por cento das mulheres das principais capitais e regiões metropolitanas do povo estão constantemente na guerra contra os quilinhos a mais. As brasileiras bem como se preocupam mais em ter uma dieta balanceada (56%) e consomem mais alimentos light e diet (29 por cento). Ainda entre o público masculino pesquisado, 29% alegou que está sempre tentando emagrecer e 48 por cento mantém uma alimentação com saúde.


A todo o momento estive acima do peso, a vida toda. No entanto, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, descobri que estava com esteatose hepática grau 3, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é consequência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora seu corpo humano iria reclamar.” E foi um choque, porque sempre fui uma “gordinha saudável”.


Não sei se saudável, todavia sem grandes problemas. Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes prontamente não tomava, passei a revelar calorias, 1.300 kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o checape e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Descobri um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu defeito, e foi quando encontrei o web site do Dr.Souto. No começo localizei que ele era um tolo, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, pelo motivo de era super calórico.


Comecei a ler alguns web sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e observar que era possível e saboroso seguir. No primeiro ano, perdi mais quase 20 kg, e fui refazer meu checape do fígado. E lembro até hoje da garota perguntando quem tinha pedido o diagnóstico, e eu falando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o checape anterior e tive que continuar um tempão citando o que eu comia rs.


Além dos benefícios relacionados a saúde, quais outros privilégios você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade? Característica de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de cinquenta por cento e estabilizou o desenvolvimento com as transformações alimentares, algo que corticoide nenhum fez), final da queda de cabelo.



Acabou aquela indispensabilidade de comer um adocicado, aquela fome eterna, não possuo mais desejo de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que improvável de controlar. Quando se está iniciando low carb, a melhor coisa é aprender o que puder sobre o assunto. Eu brinco que se tem rótulo ou podes ficar meses na prateleira isso não é boa pra se comer.


Como Calcular Seu Peso correto: Aprenda Agora!
  • 12 aspargos verdes
  • ½ sardinha
  • 10 Dicas pra Realçar o Supino
  • dois- Pacientes com colesterol LDL maior que 190 mg/dL
  • Misture o brócolis triturado com o queijo muçarela ralado e o ovo
  • Salada caprese o desejo
  • Queijo parmesão para gratinar

Dez Dicas Pra Perder gordura Enquanto Você Dorme

Não tenha terror da gordura natural dos alimentos. Parece tão simples, entretanto eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) por causa de aquilo era péssimo. Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não tem que mamar um litro de azeite, entretanto não tenha susto. Abacate era uma coisa que nem passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, peculiaridade, tudo, menos calorias.


Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, delicioso. Coma se tiver com fome, não fique lendo no relógio se passou 2, três horas. Dê um passo de cada vez, entretanto dê o primeiro passo. De verdade, muita gente olha, desconfia, vê os pratos que eu posto no Instagram @priscilalopessilva, aí voltam para a bolacha água e sal, de quinze kcal, e reclamam que não podem perder gordura, que morrem de fome.


Você já come comida de verdade há quase quatro anos e perdeu 40 quilos na sua jornada. Como faz pra conservar o comprometimento com a saúde e a motivação em alta? Passei a ceder valor pela minha saúde no momento em que percebi que meu peso, apesar de não ser um enorme defeito visual para mim pela época, estava me matando aos poucos.



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