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Você quer perder gordura, todavia sem deixar de ingerir tudo o que gosta? Também, quer perder barriga, no entanto acha que suas coxas estão ótimas do tamanho atual? Boa notícia: é possível emagrecer somente nas partes do organismo que você quiser. O segredo original é conhecido como crononutrição. Trabalhar com o ritmo biológico do organismo, respeitando suas vontades.



Dessa forma, emagrecemos aos poucos, sem nos privar de nada e resguardando as curvas naturais do corpo. Descubra o regime da crononutrição (por “regime”, neste local entendemos regime alimentar, não emagrecedor) e passe a praticá-lo no seu cotidiano aos poucos. Quer uma dica top? Desde o começo, planeje o seu regime de crononutrição como se estivesse em um spa.



Isso vai motivá-la muito! O que é a crononutrição? A crononutrição é um procedimento alimentar produzido em 1986 pelo nutricionista francês Alain Delabos. O princípio é simples: respeitar o ritmo natural do corpo humano. Para esta finalidade, nós eliminamos substâncias (enzimas, hormônios etc.) presentes em quantidades variáveis no nosso corpo humano e sistema digestivo em cada época desta rotina. Cada uma destas substâncias socorro a digerir um tipo contrário de alimento.


Consumir esta definida comida cada vez que a substância respectiva a ela age evita que teu corpo a estoque. E, consequentemente, que você engorde. Na realidade, você só precisa adotar certos hábitos no cotidiano. O propósito da crononutrição é fazer você perder quilos de qualquer forma. A ideia é reequilibrar a silhueta a partir da alimentação, a fim de restaurar as proporções naturais do organismo.


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Na verdade, segundo a suposição de Alain Delabos, a forma do corpo humano reflete a alimentação e seus eventuais desequilíbrios. Como por exemplo: muita proteína garante seios e ombros maiores, como este grandes quantidades de açúcar deixam o bumbum e os seios volumosos. Muito carboidrato age diretamente na sua barriga, que vai inchar, e mesmo os idolatrados legumes (se consumidos em detrimento da proteína) deixam as coxas e o quadril generosos! O mecanismo da crononutrição assim como impossibilita dificuldades como diabetes, colesterol alto, hipertensão arterial.


Mesmo que, é claro, não substitua os tratamentos médicos. Atenção: o regime da crononutrição tem uma rotina muito bem organizada. O jeito, bastante codificado, necessita de o consumo de cada alimento numa definida hora, em uma refeição deve. A sensacional nova é que nenhum alimento é proibido além da lactose.


Nosso corpo pode descobrir problemas pra digerí-los, o que o obriga a estocá-los. E pra recuperar as doses de cálcio, prefira os queijos maturados, que contém menos lactose.Seu cotidiano vai ser dividido em quatro refeições, nas quais o café da manhã e o lanche da tarde são obrigatórios.


Açúcar, doces, bolos, vinhos e sobremesas em geral exercem parte da tabela negra durante todo o regime, a não ser nas duas refeições coringa de semana, no momento em que podemos ingerir tudo o que quisermos. Tente e comprove: a dieta é perfeitamente praticável e quase nunca sentimos fome. O queijo maturado é obrigatório na manhã? Não, porém é recomendável, em razão de, ao oposto dos outros laticínios, contém menos lactose. Além do mais, é cheio de proteínas e, principalmente, em cálcio, indispensável pela prevenção da osteoporose. Contudo, se a ideia de consumir uma fatia de camembert às 8h não a empolga, prefira os queijos fundidos, como o Polenguinho.


Almoço e jantar sem sobremesa: sacrifício? Nem um pouco. Você de imediato vai ingerir algumas proteínas durante as refeições, e isso vai satisfazê-la bastante. Ademais, o café da manhã farto e o lanche da tarde açucarado evitam as habituais escapadas calóricas. Eu a toda a hora como em restaurantes. Sim: o que pode ser mais acessível do que escolher um prato único no restaurante? Principalmente que, no caso, nem sequer as fritas e um esbelto steak de carne são proibidos.


Se quiser pedir um sanduíche, prefira os de presunto com manteiga. Ou prepare você mesma! E se eu for convidada para um jantar? Ou assim sendo use uma das refeições coringa, às quais você tem justo duas vezes por semana. Se quiser consumir azeitonas e abacate, talvez seja mesmo mais prático aguardar o fim de semana.


Visto que a crononutrição atende a todas as necessidades do corpo humano, poderá ser adotada para a existência toda. Portanto, no café da manhã é preciso comer alimentos mais gordurosos. Entretanto não é, em razão de as três substâncias ditas têm justamente a função de digeri-las. Na metade da manhã, o corpo está em pleno método de densificação smartphone. Pra essa finalidade, libera as proteases e amilases.Dessa forma, no almoço é preciso consumir bem. Essas duas substâncias têm a atividade de administrar a ingestão de proteínas. Pela metade da tarde, começa um modo de queima de açúcares no corpo humano. Sendo assim, é necessário encontrá-los!



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